beta a

[...] Haney'a 3 x 12 - 15 50,50,50 komenatrz do treningu: Niecałe 50 min i wszystko zrobione. Całkiem fajnie spompowało. Poza tym bez zmian ;-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

[...] 12 - 15 55,55,55 komenatrz do treningu: Klima nie działała i strasznie gorąco było, ale mnimo to trening udany. W sumie dzisiaj standardowo dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

[...] wynik ;-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -300g makaron -100g boczku -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu I tak te czwórki się prezentują. Praktycznie bez żadnej pompy. Tragedii chyba nie ma, ale, że jest dobrze też [...]

[...] obozie a po powrocie start z redu. Przy WL ??? ze względu na to, że nie jestem pewien czy dokładnie taki był ten ciężar. Możliwe że coś źle policzyłem dieta: -100g boczku -500g kury -300g ryżu -5 jaj -20g oliwy -150g goudy -30g orzechów -2 banany -2 jabłka suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu

[...] trening ok. Ale w sumie jakoś mega się nie zmęczyłem. Z martwym dzisiaj z rezerwą, żeby cobie nic nie zrobić po ostatanich rewolucjach. W sumie tyle dieta: -100g boczku -500g kury -300g ryżu -5 jaj -20g oliwy -150g goudy -30g orzechów -2 banany -2 jabłka suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu .

[...] 6 .200g twarogu,30g masła orzechowego I tak mniej wiecej bd ona wygladac. O fotki bd cięzko bo mam drobny problem z przesyłaniem ale jak da radę to postaram się coś na bieżąco wrzucać suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna /-)_ Jutro postaram się wrzucić wymiary jakie sa na start, i jak się uda to zdjęcia jakieś

[...] na boki i przyciąanie do brody. Spodziewalem sie, że bedzie cięzko i już oszukane ruchy a tu bez wiekszych problemow weszło. Potem na trica również niemal wszedzie dołozone. Przy wyciskaniu wąsko ostatnie repy w ostatniej serii już ciężko. Hantel oburącz rowniez śmiało można dolożyć dieta: bez zmian suple: omega beta alanina kreatyna magnez bcaa

[...] Potem uginanie na bice rownież spoko ale już naprawde cięzko. Ostatnie powtórzenia to już jest walka. Za to potem pompa taka że sam byłem pod wrażeniem %-) Mam również filmik z pozowania ale to jutro wrzucę bo znowu problemy z łączem mam suple: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-08-13 22:08:29

[...] to dlatego, że nie miałem innych talerzy do wyboru. same 25 zostały. Tak więc posszło wiecej ale cięzko i z mniejszym czuciem niz poprzednio. suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna beta alanina Poza tym dzisiaj już ogarnąlem sobie promotra, temat pracy też jest. A jest to przygotowanie do zawodów. Także koniec laby i czas się wziąć za robotę %-)

[...] on będzie szedł co 2 tyg stąd 0 w wypisce. Użyłem też haków do wiosła hantlą i raczej już tak zostanie. Bo jest siła by ją utrzymac ale przy użyciu haków dużo lepiej wchodzi to wiosło. Jakoś bardziej mogę się skupić i kontrolowac ruch stąd też haki raczej zostaną. Ogólnie bardzo fajny trening :-) suple: kreatyna omega 3 magnez beta lanina bcaa

[...] to postanowiłem spróbować dodac na klatę. Bo skoro był nagly skok siły to myślałem, że tutaj też to odczuje. Niestety 112 baaaardzo dużo dzisiaj ważyło. I ogolnie cała resztą cięzko szła. A przy francuzie sztangą bardzo mocno czułem stawy pod koniec. Potem przez spory czas po treningu również suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

[...] pozwolić. Do tego mam jeszcze filmik z wiosła sztangą, ale nie wrzucam bo wstyd %-) Znaczy samo ćwiczenie bardzo dobrze weszło i naprawdę dobrze je czułem, ale jak zobaczyłem nagranie to się za głowę chwyciłem }:-( Aż sam się zdziwiłem że tak to dobrze wchodzi jak sylwetka prawie wyprostowana suple: kreatyna omega 3 magnez beta lanina bcaa

[...] zakończyły robotę. Przy bicepsie nieco sił brakowało ale mocne skupienie sprawiło że i tak bardzo dobrze całość weszła. Ogólnie to aż zdziwony jestem jak się "zrobiłem" Bo na treningu dośc mocno spocony a teraz w domu mocno odczuwalny brak sił. Także nieco jestem zaskoczony, ale pozytywnie %-) suple: omega 3 magnez kreatyna bcaa beta alanina

[...] i trochę kijowo to szło. Ale koniec konców wyszło dobrze Przenoszenie hantla bez zmian i na bramie również dodane. Trieps spoko. Siła tutaj tez do przodu. Mogłem się pokusić o więcej na francuzie ale nieco czułem prawy łokieć i wolałem odpuścić. Problem z nogą czegoś przynamniej mnie nauczył :-P suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina

[...] bierze bo dzisiaj tez miałem pomagać w przygotowaniach świątecznych a tak wyszło, że 4h leżałem i tylko przewracałem się z boku na bok. suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa beta alanina Jeszcze jutro rano wpadną plecy przed Wigilią. W przyszłym tygodniu drobna przerwa będzie prawdopodbnie bo coś czuję, że się przyda. Wpadną zaległe barki i może [...]

[...] z innej strony o pakerach ,zamieszczam je tu bez wiedzy i zgody autorów Metanabol Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3on. Formy leku dostępne w Polsce: - tabletki po 1mg i 5mg; pakowane po20 sztuk. Wybrane inne preparaty metandienonu: - Stenolon 5mg [...]

Ok, dzięki panowie za wypowiedź :):) Mam jeszcze takie pytanie odnośnie dawkowania produktów jak - kreatyna; -bcaa; -białko; - beta alaina Kreatyna przed i po treningu, białko po treningu i w przypadku braków w diecie, bcaa przed treningiem a co z beta alanina ? Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-05-03 19:55:28

siema z rana. nowe american pie fajne. starzy aktorzy wiec jest moc a nie jak te poprzednie kmioty dom beta, cos tam do dziurki itp Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-05 07:49:50

A moze ktos wie gdzie mozna dostac(i moze wystepuja pod jakimis nazwami): -19-Nor-4-Androstenediol (19Nordiol, 19-diol) 19-Nor-4-androstene-3 Beta, 17 Beta-diol -4-AD (4Androstenediol, Androdiol™, 4-Diol)

A oto biosynteza amin katecholowych bo z tym był problem Po prawej enzymy Tyrozyna Hydroksylaza Tyrozynowa Dopa Dekarboksylaza Dopa Dopamina Beta-Hydroksylaza Dopaminowa Noradrenalina N-Metylotransferaza fenyloetyloaminowa Adrenalina .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że [...]